Personligen brukar jag
sällan bli förkyld, ha ont i halsen, ha feber eller liknande. Med andra ord är jag sällan
sjuk. Jag vet många som ofta blir förkylda och har ont i halsen, helt i onödan! Jag tror och
vet faktiskt att vissa saker gör att man lättare håller sig frisk. Just nu sprider sig influensan lite överallt, många blir förkylda, har feber osv. Än så länge har jag klarat mig och gör så gott jag kan för att undvika sjukdomar. Jag vill nu tipsa er om vad jag vardagligen brukar göra för att hålla mig kry:
- Träna! Motionerna mycket, det gör att man blir piggare, orkar prestera bättre och du får förhoppningsvis en snyggare kropp än om du sitter stilla hela dagarna.
- Undvik att åka buss, tåg, tunnelbana etc. Jag vill inte ens tänka på hur mycket bakterier som flyger omkring i luften i en fullsatt buss en vardagsmorgon. (Dessutom får du mer motion av att cykla, gå osv!)
- Ät sunt! Mycket grönsaker, fullkorn, fibrer osv. Magen mår utmärkt! Känn själva hur mycket piggare man är av äta hälsosamt, jämfört med att stoppa i sig en massa snabba kolhydrater och socker. Jag blir trött bara jag tänker på det. (Men glöm inte bort att unna er själv ibland, då ni känner att ni förtjänar det!)
- Tvätta händerna ofta! Givetvis tvättar jag händerna varje gång jag besökt toaletten. Det är sjukt hur mycket bakterier det finns på toalettringen, spolarknappen, toalettborsten, vattenkranen, dörrhantaget osv. Även på andra platser än toaletter förekommer mycket bakterier.
Överallt! Tvätta händerna innan du ska äta något. Dina händer är smutsigare än du tror!
- Undvik pussar. Jag vet själv hur svårt det kan vara att inte kunna pussa på sin älskling. Men vill du hålla dig frisk så borde ni inte pussas då din partner känner sig krasslig, har ont i halsen etc.
En annan sak som jag börjat med på sistone är att äta vitlök! Jag tror att det handlar mycket om vad man
tror och att man också går in för det. Om du tror att du håller dig frisk tack vare till exempel mycket vitlöksätande, ät då mycket vitlök!
Jag hoppas att mina små knep ska kunna ge er några tankeställare så att ni håller er friska och kry! Har ni några andra tips på vad man ska tänka på för att undvika sjukdomar?
Tro, hopp och kärlek!
/MikkizK